朝ヨガ

早起きすると

早起きすると、毎日が丁寧になる気がする。

時間を大切に過ごし、

必要なこと、そうでないことが明確になってくる。

ただ、昼間少し眠くなることも、、、。

でも、早起きオススメです。

朝の清々しい空気は別格。

アーユルヴェーダでも

早起きがオススメされていますよ。

特に代謝の低下を感じる方は、

早起きをして、

ヨガで少し汗をかいて

朝ごはんを食べてください。

 

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